Wer an Fastfood denkt, hat immer nur eins im Sinn, nämlich Hamburger und Pommes.
Dabei hat die Welt der Nahrungsmittel so viel zu bieten, daraus kann man auch die leckersten FastFood Rezepte kreieren. Auch wer keine Zeit zum Kochen hat, kann mit diversen Zutaten eine schnelle und gesunde Küche zaubern. Der beliebte Burger kann auch vollwertig hergestellt werden. Grundlage ist ein Vollkornbrötchen und entweder Bio-Fleisch oder ein Gemüsebratling mit Salat machen den Burger komplett. auch Vollkornpasta sind ein schneller Genuss, sie machen länger satt als ihre Weißmehlkollegen, in Verbindung mit einer leckeren Sauce sind sie ebenso schnell wie gesund.
Für die Pause kann ein Sandwich zu Hause vorbereitet und mitgenommen werden. Vollkornbrot, Salat, Sprossen, Tomaten, Gurke und Käse sind die ideale Kombination, um so richtig lange satt zu bleiben. Dafür eignen sich auch die beliebten Wraps. Tortiallfläden gibt es in vielen Supermärkten zu kaufen, belegt mit Schinken, Käse, Salat und Salatcreme ergeben sie fest aufgerollt einen herrlichen Snack für die Mittagspause.
Am Abend ist auch eine selbstgemachte Vollkornpizza eine gesunde Alternative, auch eine Gemüsepfanne aus Paprika, Zucchini und Brokkoli ist schnell gemacht und mit einem Baguette ein leckeres und schnelles Essen.
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