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Joggen auch im Winter möglich Joggen auch im Winter möglich(0)

Der Winter kann auch in Deutschland schon mal recht harte werden, wobei Spazierengehen auch bei Eis und Schnee für die meisten Menschen an der Tagesordnung steht. Besonders ältere Menschen halten sich heute so fit und gesund, wobei sie auch nicht davor zurückschrecken bei schon etwas klirrenden Minustemperaturen Joggen zu gehen. Allerdings hängen die meisten Jogger ihre Laufschuhe den Winter über an den Nagel und betreiben ihren Laufsport im Winter im warmen gemütlichen Fitnesscenter und sind der Meinung, dass Laufsport dieser Art wirklich nur ein Schönwetter-Sport ist.

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Muskelzerfall bei Senioren lässt sich bremsen Muskelzerfall bei Senioren lässt sich bremsen(0)

Zu Rhabdomyolyse – zur Auflösung quergestreifter Muskelfasern bei der Skelett-Muskulatur und bei der Herzmuskulatur und dem Zwerchfell kann es bei älteren Menschen sehr schnell kommen, doch auch bei jüngeren Menschen, wenn sie längere Zeit ans Bett gefesselt sind oder an einer endokrinen Störung leiden, wie Nebenniere, Schilddrüse oder Pankreas. Zu Muskelzerfall kann es aber auch kommen wenn das Skelett längere Zeit nicht in Gebrauch war, wie bei Immobilität, aber auch Inaktivität und auch bei Schwerelosigkeit. Schon bei einer kurzen Verweildauer im Krankenhaus, kann ein Kilo Muskulatur verschwunden sein. Doch dass der Körper im Alter abbaut, das lässt sich eben nicht vermeiden.

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Entschlacken, damit der Körper wieder in Schwung kommt Entschlacken, damit der Körper wieder in Schwung kommt(0)

Vielen Menschen fehlt im stressigen Alltag die Zeit für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Deshalb wollen sie zumindest in regelmäßigen Abständen ihren Körper entschlacken, um Giftstoffe und schädliche Produkte des Stoffwechsels rasch auszuscheiden. Ausgewählte Produkte für perfektes Entschlacken finden Sie online auf www.regenbogenkreis.de. Hier gibt es außerdem zahlreiche Informationen zum Thema Entschlackung und Reinigung des Darms.

Was bedeutet Entschlacken?

Der Begriff der Entschlackung stammt aus der Alternativmedizin, die Methoden abseits der Schulmedizin anwendet. Der Begriff „Entschlackung“ bedeutet, den Körper gewissermaßen von innen her zu reinigen. Der Hauptgrund dafür, dass Schlacken entstehen, liegt an Fehlernährung. Tierische Eiweiße und Fette, aber auch Weißmehl, Koffein und Alkohol produzieren Säuren, die zusammen mit Umweltgiften und Verdauungsresten Schlacken produzieren, die sich im Körper ablagern. Beispielsweise verkleben diese Schlacken die Darmwände, wodurch Verdauungsprobleme entstehen und der Körper übersäuern kann. Die Folgen: der Mensch wird anfälliger für Infektionen, bekommt Verdauungsprobleme und andere Probleme.

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Arthrose und Sport, so geht´s Arthrose und Sport, so geht´s(0)

Menschen die unter Arthrose leiden kennen das Problem mit den schmerzenden Gelenken zu genüge, auch die einfachsten Bewegungen fallen ihnen schwer. Allerdings sollten Patienten auf keinen Fall auf Bewegung verzichten, denn Sport und Arthrose ist nicht nur möglich, sondern sie ergänzen sich. Schon lange sind sich Sportmediziner und Orthopäden einig, dass Bewegungen in bestimmten Maßen durchaus sinnvoll sind bei Arthrose. Die regelmäßige Belastung der Gelenke verschafft nicht nur Beweglichkeit, sondern fördert auch die Stabilität, Koordination und sorgt für ausreichend Kraft in den Gelenken. Auch geschädigte Gelenkknorpel werden effektiver mit den nötigen Nährstoffen beliefert.

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Mit Sport gegen Rückenschmerzen vorgehen Mit Sport gegen Rückenschmerzen vorgehen(0)

Viele leiden unter Rückenschmerzen, wobei meist schlicht und einfach zu wenig Bewegung verantwortlich für diese niemals enden wollenden Schmerzen im Rückenbereich ist. Dabei ist es ganz einfach, ein wenig mehr Bewegung in den Alltag einzubauen und damit etwas mehr Sport gegen Rückenschmerzen zu treiben. So kann man mit dem Rad zur Arbeit fahren oder zu Fuß gehen. Fährt man mit öffentlichen Verkehrsmitteln kann man einfach eine Station früher aus der U-Bahn oder dem Bus aussteigen und den Rest zu Fuß gehen. Dann hat man sich schon viel bewegt und einen Sport gegen Rückenschmerzen gefunden, der einfach und kostengünstig ist.

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Blogger und ihre Probleme Blogger und ihre Probleme(1)

Ein erfolgreicher Blog will gepflegt werden. Dies gilt für Hobbyblogger und besonders für all jene, die mit ihrem Blog zusätzlich Geld verdienen wollen.

Neben viel Fleiß und Ideenreichtum bedeutet das vor allem eins, nämlich viel Zeit vor dem Rechner zu verbringen. Es müssen stetig neue Leser akquiriert werden, welche widerrum interessante Ideen in Textform dargereicht bekommen wollen. Nun ist der Mensch allerdings von Natur aus nicht zum Sitzen gemacht. Langes Sitzen kann auf Dauer schnell zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen. Mit kleinen, leicht in den Alltag zu integrierenden Kniffen lässt sich allerdings gut dagegen wirken – auch, wenn es noch nicht zu belastenden Beschwerden gekommen ist.

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Gesundes Fastfood – nicht nur gesund, sondern auch lecker Gesundes Fastfood – nicht nur gesund, sondern auch lecker(0)

Wer an Fastfood denkt, hat immer nur eins im Sinn, nämlich Hamburger und Pommes.

Auch gesundes Fastfood ist möglich

Dabei hat die Welt der Nahrungsmittel so viel zu bieten, daraus kann man auch die leckersten FastFood Rezepte kreieren. Auch wer keine Zeit zum Kochen hat, kann mit diversen Zutaten eine schnelle und gesunde Küche zaubern. Der beliebte Burger kann auch  vollwertig hergestellt werden. Grundlage ist ein Vollkornbrötchen und entweder Bio-Fleisch oder ein Gemüsebratling mit Salat machen den Burger komplett. auch Vollkornpasta sind ein schneller Genuss, sie machen länger satt als ihre Weißmehlkollegen, in Verbindung mit einer leckeren Sauce sind sie ebenso schnell wie gesund.

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Migräne – neueste Erkenntnisse helfen bei der Bekämpfung Migräne – neueste Erkenntnisse helfen bei der Bekämpfung(0)

Lange Zeit galt Migräne als eine Krankheit der Empfindlichen.

Sie wurde belächelt und oft als Vorwand in schlechten Witzen benutzt. Dabei wußten die Menschen, die darunter leiden, das es alles andere als Lächerlich war.

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Leiden Sie auch unter Cellulite? Da gibt es Abhilfe! Leiden Sie auch unter Cellulite? Da gibt es Abhilfe!(0)

Jede Frau ab einem bestimmten Alter kennt das, die Haut ist nicht  mehr so straff, wie in jungen Jahren.

Das ist an sich ein ganz normaler Vorgang in der Natur, dass mit steigendem Alter die Elastizität der Haut nachlässt. Aber damit muss man sich nicht abfinden und kann frühzeitig einiges dagegen unternehmen.

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Haushaltsgeräte als Bakterienherd? Haushaltsgeräte als Bakterienherd?(0)

Haushaltsgeräte sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ob es nun die Kaffeemaschine ist, die Spülmaschine oder die Waschmaschine. All das sind unsere geliebten Helferlein, ohne die unser Alltag grausam anstrengend wäre.

Es wurde gerade eine Studie herausgegeben die besagt, dass gerade Geräte, die entweder für Sauberkeit sorgen sollen oder die wir zur direkten Erzeugung von Nahrungsmitteln benötigen, mit  einer gefährlich Hohen Keimzahl belastet sind. Daran ändern auch die hohen Temperaturen, die in solchen Geräten vorkommen können, nichts. Es wird vermutet, dass sich auch hier eine gewisse Resistenz der Bakterien entwickelt hat und diese überleben so manchen Waschgang und etliche Tassen Kaffee.

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